Fit in den Tag und entspannt in die Nacht mit sleepful Tee

Mein Freund arbeitet in einem großen Betrieb als Schichtarbeiter und geht 2 Tage früh, 2 Tage spät, 2 Tage nachts arbeiten und hat dann 2 Tage frei. Der Körper kann sich also nicht an bestimmte Zeiten gewöhnen und ist immer durcheinander. Wenn er z.B. Frühschicht hat muss er um 4 Uhr aufstehen. Er kann am Abend aber meist nicht vor 23-24 Uhr einschlafen und ist somit total übermüdet auf Arbeit. Wenn er Mittags heim kommt und nochmal Mittagschlaf macht, kann er aber abends wieder nicht einschlafen. Das ist wie ein großer Kreislauf, aus dem man schlecht wieder rauskommt. Wir haben schon sämtliche Tricks ausprobiert und bisher hat nichts geklappt.

Sleepful 

soll dem Abhilfe schaffen und für einen besseren Schlafrhythmus sorgen. Viele Menschen plagen über Ein-, und Durchschlafstörungen und sind sogar abhängig von Schlafmitteln. Meist sind Frauen öfter betroffen als Männer. Sleppful hat es sich zur Aufgabe gemacht, genau diesen Menschen zu helfen.
Alles entstand mit einem Blog, der vom einem Betroffenen für Betroffene geschrieben wurde. Tobias hatte aber Glück und bekam psychotherapeutische Unterstützung von seiner Lebensgefährtin. Durch jahrelanger Auseinandersetzung mit dem Thema lernte er immer mehr über das Thema und es entwickelte sich die Schlafhygiene, die man unbedingt beachten sollte.

Tobias wollte allerdings kein chemisches Produkt entwickeln, was zu einem besseren Schlaf führt, sondern ein pflanzliches. Erst eine Reise nach Neuseeland brachte ihm zum Erfolg. Eine indische Teemischung aus Basilikum hatte ihn überzeugt. Sie hatte nicht nur eine heilende Wirkung, sondern schmeckte auch noch richtig gut. Zurück in Deutschland entstand dann das Unternehmen und die Idee des Morgen- und Einschlaftees.




Doch was besagen die 7 Regeln der Schlafhygiene?

1. Entwickel deine persönlichen Einschlafrituale
2. Pflege einen regelmäßigen Schlafrhythmus
3. Das Bett ist nur zum Schlafen da
4. Mache dein Schlafzimmer zu deiner persönlichen Wohlfühlumgebung
5. Auf die Uhr schauen verboten
6. Nehme deine Gewohnheiten unter die Lupe
7. Entspanne dich


Es kann an so vielen Dingen liegen, warum man nicht richtig schlafen können. Die Raumtemperatur, eine schlechte Matratze, zu viel Stress, unregelmäßiges Essen, zu viel Lärm oder Licht und vieles mehr können Dinge sein, warum man so schlecht schlafen.




Es gibt 3 Dinge, worauf die Entwickler von sleepful großen Wert legen. Als erstes legen sie Wert darauf, dass die Produkte schmecken und man den Tee gerne trinkt und sich nicht dazu zwingen muss. Der zweite wichtige Punkt ist, dass die Produkte zu 100% aus natürlichen Stoffen besteht und frei von künstlichen Aromastoffen sind. Und der dritte Fakt ist, dass die Produkte nur in Deutschland entwickelt und hergestellt werden und man somit höchste Qualität garantieren kann.

Sleepful gibt es außerdem auch auf Facebook. Schaut doch einfach mal vorbei oder meldet euch für den Newsletter an, um immer auf dem Laufenden zu sein. 

Erhältlich sind die Tee's in dem Onlineshop von Sleepful oder bei Amazon. Zur Zeit kostet das Set bestehend aus beiden Sorten Tee 17,90 €. Der Detox-Morgentee und der Abendtee kosten in der 50g Packung je 8,95 €. 

Meine Mutti z.B. liest jeden Abend Buch und wird somit dann müde und kann gut einschlafen. Zwar wird sie in der Nacht oft auch wieder wach und liest dann nochmal etwas, aber meistens klappt es damit ziemlich gut. Ich hatte bisher noch keine Probleme mit dem Einschlafen. Ich schlafe nur meist in der Nacht sehr unruhig und werde oft wach und drehe mich von rechts nach links. Ich war gespannt auf das Ergebniss und machte deshalb die 21 Tage Kur und trank jeden Morgen und jeden Abend eine Tasse Tee zusammen mit meinem Freund.

1. Morgenenergie

Zutaten: Sencha Grüntee, Lemongras (20%), Brennnesselblätter, Süßholzwurzel, Erdbeerstücke (5%), Moringablätter (2%), Pfefferminze, Guaranasaat



Empfohlen werden 1-2 Tassen am Tag, damit man fit und energiegeladen in den Tag starten kann. Dazu 1-2 gehäufte Löffel Morgenenergie mit kochendem Wasser aufgießen und 7 Minuten ziehen lassen und genießen. Man kann den Tee allerdings auch kalt als Eistee mit Eiswürfel genießen.

Früh auf Arbeit trinke ich immer eine Tasse Tee oder manchmal sogar zwei. Da ich Chemielaborantin bin und auch täglich im Büro sitze und Ergebnisse auswerte ist es mir möglich nebenbei Tee zu trinken. Da ich sonst kaum etwas trinke, ist das eine gute Energie für mich um in den Tag zu starten. Bei den meistens Kräutertees bin ich immer etwas skeptisch und vorallem Grüntee hat mir bisher immer nur selten geschmeckt. Doch dieses Tee ist genau richtig.

Es ist eine Mischung aus Kräutertee und Früchtetee. Durch die Erdbeere kommt eine fruchtige Note hinzu. Auch am Wochenende bei meinem Morgensport habe ich mir den Tee vorher gekocht und kalt werden lassen. Dazu noch ein paar Eiswürfel und fertig war das Erfrischungsgetränk nach dem Sport. Ich fühle mich danach viel fitter und motiviert für den Tag.




2. Einschlafrituale

Zutaten: Fenchel, Kamillenblüten, Pfefferminze, Melisse, Süßholzwurzel, Lemongras, Ginkgoblätter, süße Brombeerblätter, Kardamomsaat, Salbei, Basilikum

Empfohlen wird eine Tasse Tee am Abend ca. 45 Minuten bevor man Schlafen geht. Dazu einen gehäuften Teelöffel mit kochendem Wasser aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Wer mich kennt, weiß dass ich immer unterwegs bin und noch Training habe oder Versammlungen und immer erst spät nach Hause komme, dann noch schnell was zum Abendessen koche und dann meist tod ins Bett umfalle. Mein Tag könnte viel mehr Stunden haben oder ich muss mich besser organisieren. Um auch mal zu entspannen plane ich jetzt abends eine Stunde ein um wirklich ruhig und gelassen eine Tasse Tee zu trinken, mit meinem Freund zu erzählen oder in Ruhe einen Film zu gucken und an nichts weiter zu denken.

Somit kann man auch viel besser einschlafen und muss sich nicht auf tausend Sachen konzentrieren, was man z.B. alles nicht geschafft hat oder was man noch erledigen muss. Morgen ist ja auch noch ein Tag. Der Tee schmeckt sehr aromatisch und nach vielen frischen Kräutern. Ich mache mir meist noch ein kleines bisschen Honig dazu, dann schmeckt er mir noch besser. Mir hilft er sehr um abends runterzukommen und mein Schlafrhythmus hat sich auch schon gebessert.

Sollte euch der Beitrag gefallen haben und ihr habt auch Interesse an dem Tee, könnt ihr ihn euch gern mit diesem Rabattcode bestellen: SF3CHEER. Dann erhaltet ihr 3€ Rabatt bei dem Kauf eines Teesets.

Fazit:

Also mir hat der Tee super geholfen. Auf Arbeit trinke ich sowieso früh immer eine Tasse Tee und jetzt ist es der Morgenenergietee. Das Ritual abends vor dem Schlafen eine Tasse Tee zu trinken, war anfangs nicht leicht, aber ist jetzt das Ende meines Tages um zur Ruhe zu kommen. Auch mein Freund kann seitdem besser schlafen und spürt eine Verbesserung. In der heutigen Zeit sollte man viel entspannter an viele Dinge gehen und den Abend genießen. Dazu schmeckt der Tee auch noch wirklich gut. Also was will man mehr.

Könnt ihr immer gut ein-, und durchschlafen?

Entspannte Grüße eure Lisa

Diese Produkte wurden mir kosten-, und bedingungslos zur Verfügung gestellt.